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2019-03-25
JAZZ爵士舞

爵士舞即美国现代舞,是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,属于一种外放性的舞蹈。爵士舞起源于非洲,发展于美国,之后逐渐演进形成本土化、大众化的舞蹈,近年来更是成为最受人们欢迎的舞蹈。

 

学习爵士舞的好处:

 

1、长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。

2、训练学生手脚与大脑之间的配合:以简单的动作配合音乐,编成舞蹈动作练习,使练习者的肢体得到充分舒展和活动。

3、可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣:通过热身及动作组合,以配合强劲的节拍,舞蹈的动感和音乐的节奏,使练习者在轻松欢快的气氛中学习。

4、训练肢体的协调性:爵士舞是一项全身的活动,包括头、肩、手、腰、胯及腿,身体任何部分都充分运用,如练习伸展动作,就可提高练习者的柔韧度和协调性。

5、训练耐性,增加自信:爵士舞不止帮助骨骼成长,练习过程中亦可培养练习者的专注耐性,建立自信。

6、通过不断练习来培养自己的恒心。

7、可以减肥健身塑身:爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部,收腹九招快乐塑身集中营也是一种收腹妙法;而时髦紧腿术则简单轻松地带给你美丽又紧实的双腿!手臂臀部都能得到全面锻炼。

8、可以增强自信,提升气质。爵士舞有别于其他加入了大量有氧操成分的健身舞,爵士舞艺术感很强,主要是锻炼个人的表现力,着重培养一种感觉,一种姿态。而且,协调性在爵士舞中非常重要,除了手和脚的配合,还有头和四肢的动作配合。学了爵士舞后,一举手一投足都会更加协调,进退之间愈发时尚,可以大大增强个人社交魅力。

9、可以减缓生活工作压力 :对于长期伏案工作学习导致的腰肩劳损等有非常大的预防及改善作用,可以有效的改善肩、颈部的劳损。